El toronjil es una planta medicinal que sirve para tratar diversos problemas de salud, además ¡es muy rico!
Al toronjil también se le conoce como hoja de limón, por su intenso aroma a este cítrico que la citronella, el citronelol, el citral y el geraniol le aportan. Si has sentido dolores estomacales, te encuentras frecuentemente resfriado o te cuesta trabajo relajarte, este té es para ti.
Se trata de un remedio herbolario que te ayudará a mejorar tu salud intestinal, reforzar tus defensas y tranquilizar tu sistema nervioso. Además de esas propiedades, es rico en polifenoles, taninos, flavonoides y terpenos, por lo que se usa comúnmente para preparar tés, jugos y postres.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios del té de toronjil?
El toronjil tiene muchos efectos beneficios en varias partes del cuerpo:
- Tiene efectos diuréticos.
- Reduce los dolores de cabeza y muelas.
- Disminuye los síntomas de resfriados y tos.
- Ayuda a mejorar la memoria y la concentración.
- Previene problemas digestivos y los cólicos intestinales.
- Mejora los síntomas relacionados con el vértigo y el zumbido de oídos.
- Alivia los cólicos menstruales y los síntomas del síndrome premenstrual.
- Induce un estado de calma que mejora la calidad del sueño y disminuye la ansiedad y el estrés.
¿Cómo tomarlo?
Dado que las hojas de esta especie de planta son las que guardan toda la concentración de sus propiedades, para preparar infusiones solo necesitarás unas cuantas hojas, ya sean frescas o secas:
- 1 puño pequeño de hojas de toronjil
- 1 taza de agua simple
- Miel al gusto
Pon a calentar el agua en una olla a fuego medio, añade el puñado de hojas de toronjil. Cuando el agua empiece a hervir, apaga el fuego y cuela la mezcla. Endulza al gusto.
¿Cualquiera lo puede tomar?
No, el té de toronjil no es para todos. En algunos casos puede causar una baja de frecuencia cardíaca, somnolencia y caída de la presión arterial. No se recomienda para personas con hipotiroidismo, mujeres embarazadas y en la etapa de lactancia.
