El TRX responde a las siglas Total Resistance Excersices, una práctica que desarrolla la fuerza, el equilibrio y es catalogado como una práctica muy eficaz dentro del fitness
El TRX (Total Resistance Excersices), son un par de cuerdas con agarres en los extremos que funcionan como puntos de apoyo para se haga contrapeso con el propio cuerpo con el objetivo de desarrollar la fuerza.
Esta práctica es catalogada como una modalidad completa porque trabaja todo el cuerpo: desde brazos, pecho, espalda, abdomen y piernas, además es ideal para quienes desean entrenar principalmente el core.
Otra ventaja del TRX es que se carga el propio peso, por lo que el abdomen se fortalece y beneficia a la postura.
El TRX fue desarrollada por Randy Hetrick para entrenar a los equipos de U.S. Navy SEALs, una de las unidades de élite del ejército norteamericano, pues necesitaban un ejercicio completo, pero que no requiriera demasiado equipo.
Este tipo de ejercicio es ideal si buscas desarrollar tu fuerza, fortalecer los brazos y el abdomen, además de mejorar el equilibrio y tu salud física.
