En el marco de la conmemoración del Día Internacional de la Mujer, vale la pena hablar del amor propio: ¿Cómo te estás tratando últimamente?
<Cuida de ti, como cuidas de la persona a la que más quieres>, es el principio básico del amor propio. Se lee fácil, pero uno de los males más frecuentes en nuestras vidas son las inseguridades y la baja autoestima.
El amor propio es la relación que tenemos con nosotras mismas. Es conocerse y aceptarse tal como somos. No se trata de pensar que somos perfectas, sino de que podamos reconocernos en las imperfecciones sin dejar de valorarnos.
¿Cómo puedo cuidar de mi? Se trata de llevar a cabo acciones que podrían parecer simples, pero que repercuten de manera positiva en distintos aspectos de tu vida: salud mental, emocional y física.
Aquí 5 ideas que puedes aplicar desde ya:
1.- Haz ejercicio
Date tiempo para acostumbrarte a una rutina de ejercicio, identifica las mejoras en tu cuerpo y permítete sentirte bien con ello. Puedes buscar un deporte que llame mucho tu atención, por ejemplo, el yoga, salir a correr por las mañanas, sesiones de box o una hora en el gym.
2. Cuida tu alimentación
Invertir en una sana alimentación siempre será una buena decisión. Adquiere utensilios que te motiven a cocinarte algo rico y saludable todos los días. Sal y haz la despensa, elige productos saludables, aprende a leer las etiquetas, organiza un plan de comidas.
3. Cuida tu cabello y tu piel
Además de alimentarte sanamente, un factor indispensable rumbo al amor propio es que te sientas feliz con tu apariencia, parte muy importante de ella es el aspecto de tu cabello. Recuerda que mantenerte deshidratada, así como consumir tabaco y alcohol impactan directamente en la salud de tu melena.
4. Atrévete a usar algo que no habías usado antes
Se viene la temporada primavera-verano, la temporada perfecta para probar nuevos colores, estilos, formas, telas, accesorios y todo aquello que te haga sentir cómoda.
5. Conócete
No dejes de escucharte ni de buscar quién eres, identifica tus virtudes y debilidades: ¿Cómo eres? ¿Qué estás mejorando? ¿Qué te preocupa? ¿Qué podrías hacer distinto? ¿Con que te sientes cómoda y con qué no? ¿Qué te gusta de ti?
