La ansiedad afecta a 264 millones de personas a nivel mundial
Sobrevivir a la ansiedad en la actualidad es un reto que afronta gran parte de la población mundial, lo que se le considera una afectación contemporánea.
Datos de la Organización Mundial de la salud (OMS) informa que 264 millones de personas padecen ansiedad.
La ansiedad es un mecanismo natural del cuerpo que utiliza para mantener alerta el cuerpo y la mente de quien la vive, incluso puede ayudarnos a prevenir consecuencias negativas ante situaciones diarias, siempre y cuando ésta sea en niveles controlados.
El problema inicia cuando la ansiedad nos paraliza. Si comienza a interferir con nuestras actividades cotidianas y nos ocasiona sentimientos de indefensión o vulnerabilidad, es momento de acudir con un profesional de la salud mental.
Algunas herramientas que pueden ayudar a manejarla comienzan por la terapia. Asistir con un terapeuta psicológico puede brindar herramientas que logren resolver el detonador de la ansiedad.
Un psiquiatra puede recetar medicamentos que logren que quien los tome, continúe con sus actividades cotidianas, pueda dormir mejor con el objetivo de elevar la calidad de vida de quien sufre ansiedad.
Realizar actividad física para muchos en esta situación se convierte en algo vital, pues ayuda a reducir la ansiedad y a mantener la sensación de tranquilidad.
El National Institutes Health reveló que tener una mascota ayuda a disminuir el estrés y en los niños favorece a mejorar sus habilidades emocionales y sociales.
