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    Manzanas para vivir mejor

    La manzana es considerada la fruta más saludable y completa que existe

    Los beneficios que las manzanas pueden aportar grandes beneficios para la salud, pues es una fruta muy completa.

    Las manzanas están constituidas por un 85 por ciento de agua, lo que la vuelve muy refrescante e hidratante, también contienen cantidades muy pequeñas de grasa y proteína, mientras que aportan vitamina E y vitamina C.

    También aporta diferentes vitaminas del grupo B que favorecen a las funciones nerviosas, mientras que se destaca la presencia de potasio, mientras que otros minerales ayudan al correcto funcionamiento de las células.

    Además, esta fruta es rica en fibra, misma que se encuentra tanto en la pulpa como en la piel, ayudando así a la regulación intestinal, también estimula al intestino perezoso y ayuda a combatir la diarrea.

    Las manzanas también ayudan a calmar la ansiedad cuando se siente un vacío en el estómago, sirve como dentrífico natural y mejora la memoria.

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