La Galería Libertad inició su séptima temporada de exposiciones con tres muestras que de alguna manera hacen referencia al Día de Muertos, una de las fechas más celebradas por los mexicanos
En el marco de la segunda Noche de Museos 2023 en Querétaro, se inauguraron tres nuevas exposiciones en la Galería Libertad, entre ellas, El cielo de los animales, muestra colectiva de ceramistas queretanos que buscan continuar con la tradición del alebrije, presentándolo con una visión contemporánea y reinterpretando la artesanía.
Estas pequeñas figuras de cerámicas, según Francisco López Monroy, muestran cientos de conejos como símbolo de comunión colectiva, informados por las experiencias, las técnicas, las relaciones y las percepciones de la realidad actual de las manos y las visiones de quienes participan y crean.
Las figuras tienen “el pasado en las manos, los pies en el presente y la visión en el futuro; una esperanza sobre un camino individual en un terreno creado en colaboración con otros artistas, una apertura a continuar dialogando y seguir con el legado de los alebrijes como parte del imaginario fantástico mexicano”.
Otra de las exhibiciones que se inauguró fue Litografía vernácula. Exposición gráfica sobre lápidas de la muerte, coordinada por Rafael Oswaldo Silva, que muestra una carpeta, resultado de cinco años de investigación con mármol queretano que consta de 50 litografías realizadas por 20 artistas con trayectoria nacional y 25 emergentes, estudiantes y egresados de la Facultad de Bellas Artes de la Universidad Autónoma de Querétaro.
En este trabajo gráfico se abordan temas como la ausencia, la nostalgia, el misticismo que ronda alrededor de la muerte y cómo la seguimos reinterpretando a través del tiempo como parte de la aportación cultural de México al mundo.
Dentro de esta séptima temporada de exposiciones en la Galería Libertad, que estará disponible hasta el 26 de noviembre, también se inauguró Demonios internos, una muestra fotográfica de Rodrigo Cortés.
La guapa argentina dio un paso más en la internacionalización de su trabajo y decidió mudarse a México para seguir creciendo en la actividad que más disfruta hacer: actuar
El baile, el canto y la actuación forman parte de su día a día y es para lo que se ha preparado toda la vida. Abril Di Yorio, a su corta edad, ya ha cosechado grandes éxitos en las pantallas y va por más: actualmente se encuentra trabajando en México en nuevos proyectos que muy pronto podremos disfrutar. La protagonista juvenil más famosa de Argentina nos cuenta un poco de su vida en el mundo de la actuación.
Fotografía: Jacobo Ríos para Suite Social
¿Cómo empiezas en el mundo de la actuación?
Comencé desde muy pequeña. Comencé en el mundo de la danza y de ahí al teatro musical. Cuando tenía 14 años comencé en Argentina en obras de teatro musical muy buenas, yo me hacía más en ese mundo. Cuando salí de la escuela, comencé a tener más trabajos en series, haciendo algunos personajes pequeños. A mis 20, comencé a tener protagónicos, mi primer proyecto importante fue “Los protectores”, una serie de la que se hicieron dos temporadas, donde tuve la oportunidad de trabajar con Adrián Suar, que es el productor más importante de Argentina. Hacer este trabajo fue toda una experiencia, porque además se grabó en época de pandemia. Luego de ahí, protagonicé “Cielo grande”, una serie de Netflix; después vino “La 1 5/18”, telenovela top de Argentina. Así arranqué, pero siempre estudiando; estudié en la Universidad Nacional de Artes, escuelas de teatro musical y con maestros particulares.
¿Cuál es el proyecto que más te ha dejado hasta el momento?
El proyecto que me ha dejado más es “Cielo grande”, es la serie de Netflix que protagonizo; fue toda una experiencia grabarla, porque estuvimos dos meses en una isla, y ahí también canto y bailo, así que también me reencontré con mis inicios en el teatro musical y fue el proyecto que me dio más proyección hacia otros países, además de que mi personaje me encanta, me siento muy identificada con ella.
¿Qué es lo que más hay que trabajar para llegar hasta donde estás?
Lo que más hay que trabajar es la mente. Yo, como te decía, me veía trabajando siempre en proyectos de teatro musical y no era infeliz haciendo eso, me gustaba, pero pensaba que si a los 20 no obtenía ningún protagónico, hasta ahí se iba a quedar mi carrera. Otra cosa en la que siempre hago hincapié es que hay que tocar puertas y estudiar. Lo que más trabajo me costó fue hacerme de un nombre, pero eso se hace trabajando. Cuando digo que hay que hacerse fuerte de la mente, es poder lidiar con el rechazo, porque hacemos ‘castings’ y la respuesta es no, pero dentro de 100 no hay un sí y es por eso que hoy estoy aquí.
¿Cómo llegaste a México?, ¿en qué estás trabajando?
Llegué a México hace unos cinco meses, apenas, con la idea de expandir mi carrera internacionalmente, porque en Argentina, aunque ya había trabajado muchísimo y estaba muy bien, creo que estaba muy cómoda y sé que México, el mercado, el país, es mil veces más grande, y el estar al lado de Estados Unidos también es un nexo que me interesa mucho. En eso estoy, desde que llegué no he parado de trabajar; hay proyectos cocinándose, he estado trabajando en campañas con marcas muy buenas, que es algo que se hace mucho en México, pero se vienen buenas cosas.
FOTOGRAFÍA: JACOBO RÍOS para Suite Social
Si pudieras elegir un papel para interpretar, ¿cuál sería?
Me gusta mucho el rol que hace Zendaya en la serie “Euphoria”, me encanta ese personaje. Rue Bennett es un personaje muy alejado de mí, muy distinto a lo que he hecho, creo que un personaje así sería muy desafiante e interesante trabajarlo y estoy lista para hacerlo.
¿Qué rol te gusta interpretar más, la buena o la mala?
Siempre he sido la buena, hago un chiste con ello y digo que siempre soy “la buena pobre”, pero el año pasado por fin hice un personaje donde era “la mala rica”, pero sí creo que me gusta ser más la buena. Me gustan mucho las dos partes, pero definitivamente sí me gusta ser la buena.
¿Quién es tu actor favorito?
Me gustan mucho Merryl Streep, Julia Roberts y Leonardo Di Caprio, me parece que son tres actores muy importantes. Pensando en Argentina, sigo mucho la carrera de Peter Lanzani, me interesa mucho la carrera que él hizo, podría haberse quedado en el rol de galán que interpretaba, pero decidió hacerse una carrera, ir por otro lado y construirse. Otro personaje de Argentina que admiro es Ricardo Darín.
Si tu vida fuera una película, ¿qué nombre le pondrías?
Creo que todavía me falta mucho, pero hasta ahora le pondría algo como “Electrocardiograma”, porque siento que mi vida es muy así, picos de subidas y bajadas, pero así debe ser; un día leí que si en tu vida no hay subidas y bajadas, significa que estás muerto, como en un electrocardiograma, creo mucho en eso.
¿Qué haces cuando no estás en los sets?
Tomo muchas clases, es algo que me gusta, de hecho, me gustaría tomar más clases, pero en la última temporada no lo he podido hacer porque he estado muy dedicada al trabajo. También me gusta mucho pasar tiempo con mi familia, es algo que disfruto, también pasar tiempo con mis amigos y con la gente que quiero, es algo que no cambiaría por nada.
FOTOGRAFÍA: JACOBO RÍOS para Suite Social
¿Qué cambiarías si fueras presidenta de tu nación?
Creo que le daría más cabida al arte, lo instalaría en la sociedad, de fijo en las escuelas para normalizarlo; me parece que el arte está en una nube y debería ser más cercano a todos, para mí es un trabajo y me encanta hacerlo, los niños también lo deben conocer y saber que también es una opción.
Muchos alimentos contribuyen a mejorar la respuesta del cuerpo ante algunas enfermedades, actuando directamente sobre el sistema inmunológico y haciéndolo más eficiente
Con el arribo de la época invernal también llegan las preocupaciones de las enfermedades respiratorias, pues los cambios de temperatura no dan tregua en estos días.
Es bastante común que durante el cambio de estaciones lleguemos a descuidarnos un poco y enfermar, por lo que fortalecer el sistema inmunológico y elevar las defensas son factores clave para evitar malestares o sufrir complicaciones, por lo que tener las defensas fuertes ayuda al cuerpo a reaccionar cuando algo no va bien.
Champiñones
El selenio, junto con la vitamina B2 y niacina que contienen estos alimentos, es componente básico para aumentar las defensas; además, como contienen polisacáridos, que son unas moléculas con azúcar que disparan la función inmune del cuerpo.
Almendras
Esta semilla contiene vitamina E, un elemento clave para un sistema inmunológico saludable. Esta vitamina es liposoluble, lo que significa que necesita grasa para absorberse en el cuerpo de manera adecuada y las almendras, así como las nueces y algunos tipos de frutos secos, contienen ambas cosas.
Espinacas
Además de contener vitamina C, se recomienda el consumo de este alimento por su contenido de antioxidantes y beta carotenos, los cuales incrementan la capacidad del sistema inmunológico para combatir infecciones.
Chocolate negro
El secreto de este rico manjar es que contiene teobromina, un componente que protege a los glóbulos blancos de los radicales libres.
Papaya
Contiene vitamina C en cantidades más concentradas que otras frutas y cítricos, además de unas potentes enzimas denominadas papaínas, las cuales tienen efectos antinflamatorios.
Kiwi
Esta rica fruta, además de muchos nutrientes muy valiosos y necesarios para el organismo, contiene folato, potasio y vitaminas K y C, que estimulan a los glóbulos blancos para combatir infecciones.
Ajo
Contiene propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a combatir las infecciones respiratorias y a elevar las defensas, así como a disminuir la presión sanguínea y retardar el endurecimiento de las arterias.
Arándonos
Este fruto contiene un compuesto flavonoide denominado atocianina, que brinda propiedades antioxidantes y protectoras que son especialmente valiosas para el sistema de defensa del tracto respiratorio.
¿Te gustaría saber qué tan celoso o celosa eres? ¿Quieres descubrir si tu pareja te hace sentir inseguro o insegura? ¿O tal vez quieres saber si tus celos son normales o excesivos? Si respondiste que sí a alguna de estas preguntas, entonces este Quiz de celos es para ti. En este Quiz, te haremos una serie de preguntas sobre tu relación, tus sentimientos y tus reacciones ante diferentes situaciones. Al final, te daremos un resultado que te indicará tu nivel de celos y algunos consejos para manejarlos mejor.
En tamaño XL, de crochet y con hebillas son las tendencias en estos accesorios para este final de año
Con hebillas
Esta tendencia dosmilera ha regresado con gran fuerza, pues las hebillas han comenzado a ser parte de los bolsos de nueva cuenta, así que si en el baúl de los recuerdos tienes un bolso con estas características, es tiempo de desempolvarlo y elevar tu look con este accesorio.
Peludos
Estos materiales peludos han dejado de ser exclusivamente usados en prendas de abrigo y la felpa también se ha comenzado a utilizar en bolsos.
Maxibolsos
Los bolsos XL o maxibolsos son los favoritos para esta temporada. En esta ocasión, el tamaño sí importa y mientras más grande sea el bolso, mejor. Ya sea en piel u otros materiales y fibras naturales, tu look tendrá un toque especial.
En color rojo
Si lo que quieres es darle un toque de color a tu outfit, lo puedes hacer con un bolso en color rojo, ya que, aunque este no fue elegido como el color principal de 2023, ha tomado gran impulso desde la temporada primavera – verano hasta llegar a convertirse en uno de los indispensables.
Trenzados
Las bolsas tejidas son sin duda un ‘must’ en el verano, pero este año alargan su vida hasta acaparar la atención durante el otoño, ya que los tejidos, reales o solo de efecto, siempre llaman la atención por su calidad artesanal.
En esta edición 2023 de Mexicana Universal Querétaro participan 11 jóvenes, de entre las cuales saldrá la próxima representante de la belleza y cultura del estado
En la carrera por la corona
Ya se encuentra todo listo para que en los próximos días se realice en la ciudad uno de los eventos más esperados del año: la final de Mexicana Universal Querétaro, evento que en cada edición acapara las miradas de propios y extraños, pues, más que un certamen de belleza, es una tradición que ha cobrado gran significado en la entidad.
En esta edición de Mexicana Universal Querétaro son 11 las jóvenes en la carrera por la tan preciada corona, con la que podrán representar a Querétaro como embajadoras no solo de belleza, sino de su tradición y su cultura.
Regina Trujillo, Andrea García, Tania Vences, Litzi Ibarra, Itzel Velázquez, Natalia Suárez, Odalis Rivera, Fernanda Merlo, Eunice Ornelas, Andrea Troyo y Lorena González son las jóvenes que este 2023 forman parte del certamen, dirigido por Ale González Chong.
Fernanda Merlo
Instagram: @fermerlo_
Edad: 24 años Ocupación: cosmetóloga
¿Qué problema te gustaría resolver?
La desigualdad. Creo que una de las cosas más importantes es que todos podamos tener las mismas oportunidades y llegar a una verdadera equidad de género, donde hombres y mujeres sean tomados en cuenta por igual.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Regina Trujillo
Instagram: @rechulaa
Edad: 21 años
Ocupación: conductora de televisión
¿Qué cambiarías de México?
El sistema educativo: actualmente se educa a todos los niños por igual. Crearía un sistema donde cada niño pueda tener una educación con la misma calidad, pero siguiendo sus gustos y preferencias, no soy partidaria de que todos somos iguales, pero sí de que todos valemos lo mismo.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Itzel Velázquez
Instagram: @itzelvlqz
Edad: 24 años
Ocupación: ingeniera en Biotecnología
¿Qué opinas sobre la violencia de género?
Es una situación muy lamentable y la condeno muchísimo. Es lamentable sentir ese miedo de ser abusado. El día de hoy no puedo hacer mucho, pero lo que sí puedo hacer es, desde mi proyecto social en el que trabajo con muchos niños, enseñarles qué es la equidad y a convivir con los demás de una manera respetuosa; así vamos a poder hacer el cambio.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Eunice Ornelas
Instagram: @eunigates
Edad: 27 años
Ocupación: desarrolladora de software
¿Cómo podemos hacer un mundo más equitativo?
Pienso que todo empieza desde la infancia, desde la educación de los niños, que sepan que todos tienen las mismas capacidades y las mismas oportunidades; que los niños entiendan desde pequeños que pueden hacer lo que quieran y que no hay ningún límite de género para hacerlo.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Natalia Suarez
Instagram: @natsuare
Edad: 27 años
Ocupación: licenciada en Nutrición
Si apoyaras una causa, ¿cuál sería?
Me gustaría apoyar a las mujeres que sufren cáncer de mama, ya que es una de las enfermedades más preocupantes en México. Creo que como nutrióloga puedo apoyar a estas mujeres para que puedan llevar un control en sus hábitos de alimentación, priorizando los hábitos saludables.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Andrea Troyo
Instagram: @andytroyo
Edad: 24 años
Ocupación: licenciada en Psicología
¿Qué cambiarías de México?
Me enfocaría en la familia y la educación. En la familia, porque de ahí vienen los valores necesarios para que los niños puedan crecer como grandes personas, y en la educación, para que todos los niños puedan tener acceso a las escuelas, lo que se traduciría en una sociedad más funcional.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Lorena González
Instagram: @loreortegaa
Edad: 24 años
Ocupación: diseñadora gráfica e industrial
¿Qué opinas del uso de redes sociales en los jóvenes?
Me parece que es un arma de doble filo, nos sirven para estar más cerca de las personas que queremos, además de que es una herramienta muy importante para los emprendedores; sin embargo, también está el lado negativo, en el que todos lucen perfectos y con una vida envidiable. No debemos intentar compararnos, sino ser conscientes de quiénes somos y ser más empáticos con los demás.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Odalis Rivera
Instagram: @joclyyn
Edad: 24 años
Ocupación: licenciada en Comercio Internacional
¿Qué opinas sobre la desigualdad social?
En un mundo tan globalizado y tan cambiante, todas y todos deberíamos tener acceso a las mismas oportunidades en la salud, educación y trabajo. La equidad de oportunidades garantiza para todos un piso firme en el avance y en el progreso social.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Tania Vences
Instagram: @tan.vences
Edad: 25 años
Ocupación: licenciada en Innovación de Negocios y Mercadotecnia
Si fueras gobernante por un día, ¿qué cambiarías?
Fomentaría el apoyo a la juventud y a los niños, impulsaría la educación y que los niños tuvieran el apoyo necesario para lograr sus metas; también fomentaría la cultura y apoyaría y protegería a la mujer, que es un punto que tenemos que cuidar en todo el país.
FOTOGRAFÍA: EDITH RODRÍGUEZ
Litzi Ibarra
Instagram: @its_4lit
Edad: 20 años
Ocupación: estudiante de Diseño de Moda
Si pudieras cambiar un problema de la juventud, ¿cuál sería?
Me parece muy importante apoyar en el rubro de la salud mental, en resolver problemas emocionales y psicológicos que pueden tener los jóvenes, lo haría creando campañas de concientización de que este problema existe y apoyando con terapia a quienes lo necesitan.
Todo parece indicar que Sophie Turner, de 27 años, está dando una oportunidad al amor, ya que recientemente fue vista besándose con un aristócrata británico
El amor parece haber vuelto a la vida de Sophie Turner tan solo dos meses después de su ruptura con Joe Jonas, quien es el padre de sus dos hijas.
No obstante, la actriz ha decidido pasar la página y parece estar iniciando una nueva aventura con el aristócrata británico Peregrine Pearson durante una escapada a París, donde él aprovechó para abrazar y besar a Turner.
Pearson estuvo previamente relacionado con la princesa María Olimpia de Grecia y Dinamarca, quien también es ahijada del rey Carlos III; sin embargo, esa relación terminó hace unos años.
En medio de la creciente conciencia sobre la importancia de mantenerse en forma y saludable, el entrenamiento funcional se ha convertido en una tendencia que va más allá de las modas pasajeras de los gimnasios
¿Qué hace que este enfoque de acondicionamiento físico sea tan especial? A continuación te contamos los secretos detrás de esta revolucionaria forma de ejercicio que está transformando cuerpos y vidas en todo el mundo.
A diferencia de las rutinas tradicionales de gimnasio, el entrenamiento funcional se centra en movimientos que tienen un propósito más allá de simplemente desarrollar músculos. Aquí, el enfoque no es solo cuánto puedes levantar, sino cómo puedes moverte de manera más eficiente en la vida cotidiana. Piénsalo como una preparación para enfrentar los desafíos que la vida te presenta, desde levantar bolsas de comestibles hasta correr detrás de tus hijos en el parque.
En lugar de máquinas de ejercicios estáticas, el entrenamiento funcional se apoya en movimientos complejos que involucran varios grupos musculares a la vez. Esto significa que no solo te fortalecerás, sino que también mejorarás tu equilibrio, coordinación y flexibilidad. Es un enfoque holístico para el acondicionamiento físico que trabaja tu cuerpo en su totalidad.
Además puede ser personalizado para adaptarse a cualquier nivel de condición física, desde principiantes hasta atletas de alto rendimiento. Además, no requiere una sala llena de equipos costosos; puedes hacerlo en cualquier lugar, ya sea en tu casa, en un parque o en un gimnasio.
El entrenamiento funcional no se trata solo de tener un cuerpo impresionante, sino de construir una base sólida para vivir una vida más activa y saludable. Si aún no has probado esta revolucionaria forma de ejercicio, ¡quizás sea hora de darle una oportunidad y experimentar los beneficios por ti mismo!
La pareja fue vista comprando un ramo de flores mientras paseaban por un mercado
Fue el portal Deux Moi quien anunció que Rosalía y Jeremy Allen White mantenían una relación sentimental, ya que previamente también los habían visto cenando juntos.
Recordemos que la cantante rompió su compromiso con Rauw Alejandro en julio de este año, después de haber anunciado su compromiso y revelado sus planes de boda.
A pesar de que su ruptura parecía temporal, parece que para ella ese capítulo está más que cerrado, al igual que para Jeremy, quien se divorció de la actriz Addison Timlin en mayo de 2023.
Allen White estuvo casado durante cuatro años con Timlin, con quien comparte dos hijas pequeñas. A pesar de la discreción de su separación, el actor fue fotografiado saliendo con la modelo Ashley Moore en Los Ángeles. Posteriormente, declaró que solo se veía con su expareja para resolver asuntos relacionados con la custodia de sus hijas.
Aunque ni Jeremy ni Rosalía han confirmado su noviazgo, ambos se han dejado ver en público. El tiempo dirá si están en una relación seria o si se trata simplemente de un pasatiempo postruptura.
El personal de la Secretaría de Cultura (SECULT) ha montado su tradicional altar de Día de Muertos en el Centro de las Artes de Querétaro (CEART)
Este altar está dedicado a las personas que fallecieron en la comunidad cultural de la entidad durante el último año. El propósito es difundir y fortalecer las tradiciones y costumbres de los queretanos y, en general, de los mexicanos.
La titular de la dependencia, Marcela Herbert Pesquera, invita al público a visitar la ofrenda e incluso a participar y hacerla aún más significativa. Pueden colocar la foto de un ser querido en el altar para recordar juntos su memoria y esperar su visita durante estas festividades.
Es importante destacar que la ofrenda está dispuesta de manera alusiva al retablo barroco y combina elementos tradicionales con elementos contemporáneos que se acercan al lenguaje de las expresiones artísticas actuales.
La ofrenda incluye elementos tradicionales del altar de muertos, como retratos, velas, composiciones de papel picado, calaveras, cuadros de ánimas tradicionales, artesanías queretanas, flora regional y comida. En el CEART, honramos la memoria y el recuerdo de los seres queridos fallecidos.
El CEART se encuentra en José María Arteaga número 89, en el Centro de Querétaro, y la entrada es gratuita. El altar de Día de Muertos de la SECULT puede visitarse en horario de 8:30 a 21:00 horas.
Hace unos días, la actriz y cantante Daniela Luján anunció su compromiso con Mario Alberto Monroy
La noticia del compromiso de Daniela Luján con su novio no sorprendió a sus seguidores, quienes habían notado que la cantante llevaba un anillo en el dedo anular izquierdo durante aproximadamente un mes, lo que levantó sospechas de un posible compromiso.
Sin embargo, Luján aclaró que Mario le propuso matrimonio hace un mes, pero decidieron mantener la noticia en privado para tener tiempo de organizar la boda debido a su apretada agenda, ya que es parte del tour «2000’s x siempre».
¿Y quién es Mario?
Mario Alberto Monroy, de 42 años, también es actor y se destaca como dramaturgo, lo que le ha permitido destacar en producciones como «Solteras», «Cindy la regia», «Como tú no hay dos», entre otras.
El actor también tiene una hija, fruto de su relación anterior.
Los actores se conocieron hace cuatro años cuando trabajaron juntos en la obra «La estética del crimen», y lo que comenzó como una admiración hacia su trabajo se transformó en amor.
Descubre las tendencias y estilos para mantenerte cálido y con estilo
Con la llegada de la temporada invernal, es hora de renovar tu guardarropa y buscar abrigos elegantes y funcionales para enfrentar el frío. Este año, la moda invernal ofrece una amplia gama de estilos y tendencias que te mantendrán cálido y a la moda. Aquí te presentamos una visión general de los abrigos que dominarán la escena de la moda este invierno.
Elegancia clásica con el abrigo de lana
El abrigo de lana es un clásico que nunca pasa de moda. Este invierno, los abrigos de lana regresan con fuerza en colores neutros como gris, negro y camel. Su diseño atemporal hace que sean perfectos para el trabajo o eventos más formales, pero también puedes combinarlos con ropa casual para un toque de sofisticación.
Estilo oversize
Los abrigos ‘oversize’ siguen siendo tendencia. Estos abrigos de gran tamaño no solo te mantendrán cálido, sino que también te brindarán un look moderno y relajado. Los diseños varían desde los tradicionales hasta los más creativos, con estampados y colores llamativos.
La elegancia del abrigo largo
Los abrigos largos son una elección elegante para la temporada invernal. Desde abrigos hasta gabardinas, estos estilos destacan por su longitud. Opta por colores clásicos como el negro o apuesta por tonos vibrantes para un toque de color en los días grises.
Toques deportivos con parkas
Las parkas son una excelente opción para un estilo casual y deportivo. Estos abrigos son ideales para el uso diario y te mantendrán cómodo en condiciones climáticas adversas. Busca diseños con capuchas y detalles funcionales.
Este invierno, la moda en abrigos ofrece una amplia variedad de opciones para todos los gustos. Desde la elegancia clásica de los abrigos de lana hasta la sofisticación de la piel sintética y la comodidad de las parkas, hay un abrigo para cada ocasión y estilo. Así que prepárate para mantenerte cálido y a la moda mientras enfrentas los días fríos de la temporada invernal.
Descubre cómo alcanzar tus objetivos para que tu rutina de ejercicio sea sostenible y no tires la toalla
El ejercicio regular es esencial para mantener un estilo de vida saludable y mantenerse en forma, pero a menudo, la falta de motivación y disciplina puede hacer que abandonemos nuestras rutinas de ejercicio antes de ver resultados significativos. Aquí te presentamos algunos consejos para mantener la motivación y la disciplina en tu rutina de ejercicio.
Establece objetivos claros
Antes de empezar, define tus objetivos de acondicionamiento físico. ¿Quieres perder peso, ganar masa muscular, mejorar tu resistencia o simplemente mantenerte activo? Tener metas claras te dará un propósito y te ayudará a mantenerte enfocado.
Encuentra una actividad que disfrutes
No todas las actividades físicas son iguales. Encuentra una forma de ejercicio que disfrutes, ya sea correr, nadar, bailar, hacer yoga o levantar pesas. Si te diviertes haciendo ejercicio, será más probable que te mantengas comprometido.
Establece un horario regular
Programa tu ejercicio en un horario fijo. Esto lo convierte en una parte regular de tu día, como cualquier otra tarea importante. La consistencia es clave para desarrollar la disciplina.
Encuentra un compañero de ejercicio
Hacer ejercicio con un amigo o compañero de entrenamiento puede hacer que el proceso sea más divertido y motivador. Además, te comprometes a no dejar a tu compañero en la estacada.
Varía tu rutina
La monotonía puede matar la motivación. Varía tu rutina de ejercicio para mantener las cosas interesantes. Prueba diferentes ejercicios, clases o actividades para evitar el aburrimiento.
Recompénsate
Establece recompensas para cuando alcances tus objetivos. Puede ser un pequeño regalo, un día de descanso adicional o cualquier cosa que te motive.
No te castigues por los días malos
Todos tienen días en los que la motivación es baja o no pueden cumplir con su rutina de ejercicio. En lugar de castigarte, reconoce que está bien tener un día libre ocasional y vuelve a la rutina al día siguiente.
La motivación y la disciplina son cruciales para mantener una rutina de ejercicio a largo plazo. Implementa estos consejos en tu vida diaria y estarás en el camino correcto para alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico y mantener un estilo de vida activo y saludable.
El día de hoy, el Museo de la Ciudad abre sus puertas para llevar al público a experimentar el terror con una experiencia única
La casa de terror y supervivencia zombi, «Pasillo entre Muertxs», inicia sus operaciones en el Museo de la Ciudad de la Secretaría de Cultura del estado a partir de este 31 de octubre. Ofrece una experiencia terrorífica que se asemeja a una pesadilla, perfecta para los amantes del horror.
En una conferencia de prensa, el fundador de la compañía Terror Experimental, Luis Mario Ramón Torres, explicó que el colectivo busca llevar este género a un nivel inédito en México y sumergir a las personas en escenarios aterradores, creando experiencias de miedo que fomenten el amor por el terror.
«Pasillo entre Muertxs» se distingue de otras casas de terror al brindar a los visitantes la oportunidad de convertirse en supervivientes en un apocalipsis zombi en lugar de realizar un simple recorrido para asustar.
«Al asumir el papel de la última esperanza en nuestro búnker, ofrecemos la experiencia de la tensión y el miedo de estar en un mundo desconocido y aterrador. Para lograr esto, hemos creado una temática detallada y realista sobre el apocalipsis zombi, utilizando decorados y ambientaciones que recrean un mundo postapocalíptico, con efectos de sonido y luces que aumentan la sensación de tensión», señaló Torres.
Los visitantes desempeñarán el papel de médicos o científicos encargados de transportar medicamentos, que en este caso se representarán con dulces, a través de un laberinto de alcantarillas mientras enfrentan una infestación de zombis. Además, habrá una zona con caníbales que perseguirán a los visitantes, aumentando la adrenalina. El objetivo final es sobrevivir al recorrido y trasladar los medicamentos de un lugar a otro.
El proyecto ofrece una experiencia emocionante y aterradora para aquellos que buscan un desafío y están dispuestos a enfrentar el terror de un apocalipsis zombi.
Ramón Torres destacó que la casa de terror está diseñada para que incluso una persona en silla de ruedas pueda realizar el recorrido, que incluye cloacas, jaulas, ductos de ventilación y salidas falsas.
«Pasillo entre Muertxs» estará abierto al público en el Museo de la Ciudad, ubicado en Vicente Guerrero Norte, número 27, en el Centro de Querétaro, en un horario de 17:00 a 23:00 horas. El costo del boleto es de 150 pesos para un recorrido de aproximadamente 10 minutos llenos de terror y adrenalina.
A pocos días de la publicación de su libro autobiográfico, la Princesa del Pop continúa haciendo grandes revelaciones sobre su vida personal
En sus memorias, Britney asegura que su padre le impuso una rigurosa dieta, mientras que él y su familia se daban atracones de comida chatarra en su presencia, aun sabiendo que la cantante «se moría de hambre».
Lo más irónico de su relato es cuando menciona que en ese momento, su familia contaba con la ayuda de un mayordomo que les servía la comida, y ella pagaba por esos lujos sin poder disfrutarlos.
A pesar de los ruegos que le hacía al mayordomo, su régimen alimenticio se basó en pollo y verduras enlatadas durante más de dos años. Esta dieta le causó severas inseguridades sobre su cuerpo y la hizo sentir «miserable», afirmó la artista.
Spears afirma en su libro que su padre contaba cada caloría que ingería. «Mi cuerpo era lo suficientemente fuerte para cargar con dos niños y lo suficientemente ágil para ejecutar a la perfección cada movimiento coreografiado en el escenario. Y ahora aquí estaba yo, con cada caloría registrada para que la gente pudiera seguir enriqueciéndose a costa de mi cuerpo«.
Descubre cómo incorporar esta vitamina esencial en tu dieta diaria
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es un nutriente esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo humano. Además de ser un potente antioxidante, desempeña un papel crucial en la salud del sistema inmunológico, la piel, y la formación de colágeno. Aunque se puede obtener de suplementos vitamínicos, es importante conocer los alimentos naturales que son ricos en vitamina C y que pueden incorporarse fácilmente en la dieta diaria.
Cítricos
Los cítricos son una fuente clásica de vitamina C. Las naranjas, mandarinas, limones y pomelos son ejemplos de frutas cargadas de esta vitamina. Consumir una naranja en el desayuno es una excelente manera de comenzar el día con un impulso de vitamina C.
Fresas
Las fresas son una fruta deliciosa que también es rica en vitamina C. Son ideales para agregar a tus cereales, yogur o como snack.
Pimientos
Los pimientos, especialmente los rojos y amarillos, son verduras ricas en vitamina C. Son versátiles y se pueden incorporar en una variedad de platos, como ensaladas, guisos o como aperitivo.
Frutas y verduras de hojas verdes
El brócoli, las espinacas y las coles de Bruselas son ejemplos de vegetales de hojas verdes que contienen vitamina C, junto con otros nutrientes esenciales.
Asegurarse de incluir estos alimentos ricos en vitamina C en tu dieta diaria puede ayudar a mantener un sistema inmunológico saludable y promover la salud general. La vitamina C es esencial para el bienestar, por lo que incorporar una variedad de estas fuentes en tu alimentación diaria es una forma inteligente de mantenerse saludable y lleno de energía.
Tras una prolongada ausencia, la banda mexicana Belanova anunció su regreso a los escenarios al unirse al ‘lineup’ del festival Bésame Mucho, un evento que se llevará a cabo en Austin, Texas
A pesar de su tiempo fuera de los escenarios, las canciones de Belanova siguen siendo populares entre las nuevas generaciones, situándolos como una de las agrupaciones más escuchadas en diversas plataformas musicales. Sin embargo, esto no parecía suficiente para sus seguidores, quienes mantuvieron la esperanza de un posible regreso de la banda, un deseo que se ha cumplido.
Denisse, la vocalista del grupo, avivó los rumores al abrir sus cuentas oficiales en redes sociales y anunciar que tenía una noticia de gran importancia para comunicar. Horas más tarde, la cuenta oficial de Belanova compartió el ‘line up’ de los grupos y cantantes que se presentarán en el festival «Bésame Mucho» el 2 de marzo de 2024, en el Circuit of the Americas en Austin, Texas.
Los fanáticos de la banda ahora tienen más preguntas que respuestas, ya que también se cuestionan si Belanova actuará en el festival «Pal’Norte», debido a un rumor que asegura que la agrupación encabeza el cartel.
El cantante y exintegrante de One Direction ha anunciado una serie de conciertos en la Ciudad de México, Querétaro y Guadalajara
«Faith in the Future» es la gira que Louis Tomlinson realizará en diversas ciudades de México. A continuación, compartimos las fechas de preventa para cuentahabientes de CitiBanamex y las fechas de venta al público en general:
·Ciudad de México: la preventa tendrá lugar el 3 de noviembre a partir de las 14:00 horas, y la venta al público en general comenzará el 9 de noviembre a las 14:00 horas.
·Para Querétaro y Guadalajara: la preventa se llevará a cabo el 3 de noviembre a partir de las 14:00 horas, y la venta al público en general iniciará el 9 de noviembre a las 14:00 horas.
Los boletos estarán disponibles en el sitio web oficial del artista.
Louis Tomlinson se presentará en las siguientes fechas y lugares:
·Ciudad de México: Autódromo Hermanos Rodríguez, curva 4, el 1 de junio de 2024.
·Querétaro: Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez, el 4 de junio del mismo año.
·Guadalajara: Arena VFG, el 6 de junio del año siguiente.
Hasta el momento, se desconoce cómo se dividirán las zonas en cada concierto, pero se estima que el costo de los boletos estará en un rango que oscila entre los 600 pesos y los cinco mil pesos.
Matthew Perry fue un actor canadiense-estadounidense que, principalmente, fue conocido por su papel como Chandler Bing en la popular serie de televisión «Friends»
Nació el 19 de agosto de 1969 en Williamstown, Massachusetts, EE. UU. La interpretación de Perry como Chandler lo convirtió en un nombre conocido y le valió elogios de la crítica.
Además de su trabajo en «Friends«, Matthew Perry tuvo una exitosa carrera como actor tanto en televisión como en cine. Apareció en diversas películas y programas de televisión, incluyendo «The Whole Nine Yards», «17 Again» y «The Good Fight». Perry también participó en el teatro, protagonizando obras tanto en Broadway como fuera de Broadway.
Perry enfrentó sus propias luchas personales, incluyendo batallas contra la adicción, pero fue abierto acerca de su camino hacia la recuperación y utilizó sus experiencias para crear conciencia sobre los problemas de adicción.
La noticia de su fallecimiento conmocionó al mundo del entretenimiento. Aparentemente, se ha llevado a cabo una primera necropsia, y según la información filtrada hasta el momento, no se sospecha de ningún comportamiento ilegal o deshonesto, y tampoco se han encontrado sustancias narcóticas ilegales.
Medios como TMZ y Los Angeles Times informan que el actor perdió la vida por ahogamiento en el jacuzzi en su hogar. Curiosamente, el pasado lunes se tomó una fotografía en ese mismo lugar y la compartió en su cuenta de Instagram, sin saber que sería su última publicación en vida.
La cantante chilena Mon Laferte, quien obtuvo la nacionalidad mexicana en 2022, se presentará en el icónico Palacio de Bellas Artes de la Ciudad de México el 9 de diciembre
Durante su actuación, Mon Laferte compartirá el escenario con Mujeres del Viento Florido, un grupo originario de Santa María Tlahuitoltepec, Oaxaca. Cabe mencionar que Laferte ya había colaborado previamente con Mujeres del Viento en febrero de 2023 durante una presentación en el Lincoln Center de Nueva York.
El evento se llevará a cabo a las 20:00 horas en la Sala Principal del Palacio de Bellas Artes. Los boletos están disponibles para su compra en Ticketmaster y en las taquillas del recinto, con precios que oscilan entre mil 500 y dos mil 220 pesos.
En esta destacada presentación, Mon Laferte interpretará canciones de su autoría, así como otros emblemáticos temas de la música mexicana, incluyendo «María Tepozteca», «Calaveras», «Canción Mixteca», entre otros.
