Si lo que quieres es marcar tu figura en poco tiempo, hay varias rutinas que puedes hacer desde casa y que, realizadas de manera correcta, te darán los resultados esperados en poco tiempo
Constancia y disciplina son la clave a la hora de trabajar para lograr una figura definida y músculos tonificados, sin embargo, hay varios ejercicios que pueden hacer más fácil este proceso, ya que son ideales si lo que se busca es marcar la silueta en poco tiempo.
Y lo mejor es que no es estrictamente necesario ir a un gimnasio para lograr los resultados deseados, ya que la mayoría de estos efectivos ejercicios se puede hacer en la comodidad del hogar y sin aparatos.
Brazos
Para usar mancuernas se debe comenzar de pie e inclinar el torso hacia adelante, después, con las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta, se tiran los brazos hacia atrás, dejando los codos pegados al cuerpo; luego, se toma un par de pesas que se suben en dirección al techo y se bajan de forma lenta y controlada.
Se recomienda realizar estos ejercicios por tres series, de 12 a 15 repeticiones cada una y descansando de 30 a 45 segundos por ciclo.
Glúteos y piernas
Las sentadillas y zancadas, por increíble que parezca, son los movimientos que, bien realizados, te permitirán tornear de manera efectiva las piernas y los glúteos.
Para realizar las sentadillas de manera más efectiva, hay que comenzar de pie y extender los brazos hacia el frente, al igual que la pierna izquierda, y flexionar la rodilla derecha hasta bajar, como si se hiciera una sentadilla tradicional; posteriormente se regresa hacia arriba y, después de 10 repeticiones, se cambia de lado.
Abdomen
Sin duda, las abdominales son el primer ejercicio a realizar si lo que buscas es definir tu abdomen. Una de las variaciones de abdominales más efectivas es el ‘crunch’ lateral tocando los talones y para realizarlo hay que recostarse sobre el suelo, flexionar las rodillas y levantar los talones; luego, elevar el torso hasta que la mano derecha toque el talón del mismo lado y cambiar con la extremidad izquierda.
El limón, el bicarbonato de sodio y el vinagre blanco pueden ser tus mejores aliados a la hora de limpiar; además, son productos muy económicos, no contienen químicos sintéticos y son amigables con el medio ambiente
Si de cuidar a tu familia se trata, los productos ecológicos resultan la mejor opción para limpiar tu casa, ya que al ser en su mayoría naturales y libres de químicos, no expones a tus seres queridos a ingredientes sintéticos, además de que son amigables con el medio ambiente.
El uso de los limpiadores ecológicos también resulta idóneo para todos aquellos que sufren alergias o son muy sensibles a algunos ingredientes, ya que, al no contener químicos procesados, resultan más suaves al tacto con la piel y no generan problemas en los pulmones si respiras cerca de ellos.
Limpiador multiusos
Puedes hacer tu propio limpiador multiusos combinando una taza de vinagre blanco y otra de agua, puedes agregar también unas gotas de aceites esenciales, colocando todo en una botella rociadora para usar el limpiador donde normalmente emplearías uno comercial.
Se recomienda no usar esta solución en superficies de madera o piedra, ya que el vinagre puede dañar estos materiales.
Limpieza con vinagre
La acidez del vinagre blanco es eficaz para combatir los gérmenes y bacterias, por lo que lo puedes usar en las paredes del baño para prevenir el moho; en combinación con la sal, sirve para limpiar la grifería y para eliminar la grasa y restos de comida del interior de los hornos y estufas.
TIP
Puedes usar el bicarbonato de sodio en una caja abierta dentro de tu refrigerador para eliminar los malos olores.
Tejidos de red, lentejuelas, vestidos largos, capas y relieves en las prendas son solo algunos de los elementos que puedes utilizar para darle un toque de distinción a tu look veraniego
Algunas tendencias llegaron de manera inesperada a acaparar las pasarelas y se posicionaron para darles un toque diferente a los looks de este verano, con la ventaja de que son prendas que todas pueden usar y sientan bien a cualquier tipo de cuerpo.
Así que, si quieres dar a tu outfit un toque de distinción para no ir vestida igual a las demás, puedes optar por alguna de estas prendas que, además de estar a la moda en este 2023, pueden marcar la diferencia para quien las usa.
Es así que para estar al último grito de la moda en este verano, puedes optar por un vestido largo y vaporoso, separándote del clásico tejido de algodón y dando oportunidad a otros textiles igual de livianos. Las prendas con tejido de red son algo que llegó para quedarse hasta el final de año, por lo que no debe resultarte extraño ver estas tramas.
El brillo en las prendas es una tendencia que está marcando este verano, ya que generalmente reservamos las lentejuelas para épocas festivas, en esta temporada están permitidas sin la necesidad de lucir un look de noche, pero, eso sí, debes asegurarte de lucirlas con mucho estilo. Además de estas prendas, puedes utilizar algunos otros elementos, que a continuación te describiremos, para sobresalir en esta temporada.
Azul cobalto
Este tono llegó para robarle el protagonismo al viva magenta, el color elegido para este 2023, y es que se trata de un color que resulta muy favorecedor, por lo que gran cantidad de diseñadores ha optado por incluirlo en sus colecciones.
Flecos
Este elemento decorativo se ha convertido en un básico de la temporada y se puede ver tanto en faldas como en chaquetas y más recientemente en accesorios como bolsas.
Vestidos largos
Aunque los vestidos largos están robando cámara en este verano, si lo que quieres es crear un look icónico, debes separarte de los clásicos de algodón y crochet, y darles oportunidad a los confeccionados con tejidos más vaporosos.
La riqueza arquitectónica, cultural e histórica de este Pueblo Mágico acaba por cautivar a cada uno de sus visitantes, lo que ha puesto a este lugar en el ojo del mundo entero
Al noreste del estado de Guanajuato se encuentra San Miguel de Allende, declarado en 2002 como Pueblo Mágico y convertido en los últimos años en uno de los destinos más visitados en México.
Desde que, en 2008, este pueblo y su santuario, de Jesús Nazareno de Atotonilco, fueron declarados como Patrimonio Mundial por la Unesco, los ojos se han volcado hacia ellos, atrayendo a gran cantidad de turistas nacionales y extranjeros que quedan cautivados por la belleza colonial, que aún conserva distintivos edificios históricos, y las peculiares calles empedradas.
Fotografía: Especiales
La fundación de San Miguel de Allende data de 1542, cuando el fraile franciscano Fray Juan de San Miguel dio el nombre de San Miguel El Grande a esta población, que en ese entonces era parte importante de la ruta de la plata, que conectaba con el estado de Zacatecas.
Un par de siglos después, el pueblo volvió a tener notoriedad durante la Guerra de Independencia de México, ya que Ignacio Allende, uno de los principales caudillos de la primera etapa de esta guerra, era oriundo del lugar, por lo que, en honor a este destacado caudillo, se renombró la ciudad como San Miguel de Allende.
Entre las amenidades que ofrece el Pueblo Mágico, se encuentra la visita al famoso santuario de Jesús de Nazaret en Atotonilco, ubicado a 15 minutos de la cabecera municipal y considerado uno de los templos más bellos de todo México, conocido como “La Sixtina de América”.
Fotografía: Especiales
Esta obra es atribuida al sacerdote Luis Felipe Neri de Alfaro, conocido impulsor del arte religioso, y al artista Antonio Martínez de Pocasangre, oriundo de la ciudad de Querétaro que pintó la mayoría de los frescos que se encuentran en el lugar.
Fotografía: Especiales
Ubicación
San Miguel de Allende se localiza al este del estado de Guanajuato, a una distancia aproximada de 60 kilómetros de la capital del estado de Querétaro.
Se realizó en Querétaro la exposición PUNTO DE PARTIDA. Modas, tramas y textiles, en la que se mostraron las creaciones de 50 diseñadores mexicanos
El Palacio de Hierro Querétaro albergó la exposición PUNTO DE PARTIDA. Modas, tramas y textiles, una iniciativa de la Fundación Javier Marín, cuya curaduría corrió a cargo de la especialista Ana Elena Mallet.
El corte del listón inaugural estuvo a manos del propio Javier Marín, así como de la secretaria de Cultura del estado de Querétaro, Marcela Herbert Pesquera, y de Estefanía Ángeles, directora de la Fundación Javier Marín; además, participaron algunos de los diseñadores expositores y directivos de El Palacio de Hierro, quienes, en su momento, hablaron de la importancia de la creación y la difusión cultural.
Esta muestra está conformada por 100 piezas creadas por 50 diseñadores de moda, todos ellos mexicanos, quienes, a partir de manta cruda elaborada en Uruapan, Michoacán, crearon estos magníficos diseños.
Para cerrar la noche, se ofreció un exquisito coctel, remarcando lo especial de la ocasión.
A la inauguración acudieron autoridades, diseñadores y directivos de El Palacio de Hierro.
Gustavo Villegas, María Acosta, Octavio O’Farril y Alex Medina.
Javier Marín, reconocido creador de obras que dialogan con los espacios mismos donde se exhiben, ha ido más allá y decidió apoyar el arte en diversas corrientes, lo que dio pie a la creación de su fundación homónima, cuyo proyecto principal, al momento, es el Centro Cultural Fábrica de San Pedro
El artista plástico Javier Marín estuvo en Querétaro para inaugurar la exposición PUNTO DE PARTIDA. Modas, tramas y textiles, promovida por su fundación.
El escultor se dice muy contento con los resultados obtenidos hasta ahora, a 10 años de la creación de la Fundación Javier Marín, con sede en Uruapan, Michoacán, de donde él es originario; actualmente, el proyecto más importante que sufragan es el Centro Cultural Fábrica de San Pedro.
“En la fundación estamos convencidos de que el arte puede transformar y ayudar a reconstruir el tejido social de comunidades que están en situaciones vulnerables, como las hay tantas en el país. Creo que es un trabajo de comunidad y en la medida en que todos nos enteremos de qué se está haciendo, podemos participar y cambiar nuestra realidad.
Fotos: Edith Rodríguez
“Hemos tenido más de 30 mil visitantes en el último año, con los proyectos que hemos realizado en la Fábrica de San Pedro, así que realmente estamos teniendo un buen poder de convocatoria, la gente se interesa, se suma. La verdad es que empezamos con proyectos que estaban enfocados a otro campo, lo primero que hicimos fueron programas enfocados a apoyar a artistas emergentes en su proceso hacia la profesionalización, apoyábamos mucho ahí. Después surge el proyecto de la Fábrica de San Pedro, que es un proyecto de gran escala y en el que estamos focalizados por el momento”, indicó Marín.
Sobre la apertura de espacios para el arte en México, el multipremiado artista plástico nos compartió su percepción: “Yo creo que el arte es un espacio de libertad, la libertad se ha ido ganando, aunque ha habido momentos complicados en el arte, como en todos lados, donde puede ser que haya habido censura, pero creo que estamos en un muy buen momento, creo que la expresión artística en las calles es bastante libre y esa es la finalidad última del arte y del ser artista: buscar y expresarse con libertad”.
Además, Marín recordó: “Cumplí ya 40 años de trabajo profesional y sigo con muchos proyectos, trabajando todos los días y proponiendo nuevas series y nuevas exposiciones”.
Por otra parte, también nos compartió los pormenores de la exposición que presentó en la ciudad y dijo: “Planteamos esta exposición e invitamos a 50 diseñadores mexicanos, de todas partes del país, convocados por Ana Elena Mallet; se les dio una cantidad de tela y se les pidió que crearan tres siluetas cada uno, decidimos que fueran en manta cruda para poder apreciar específicamente el diseño, para no tener la distracción del color ni del estampado. Esta es la exposición con la que arrancamos el centro cultural, ya como un espacio municipal operado por la Fundación Javier Marín, eso fue hace un poco más de año y medio, y ya estamos funcionando con diversos programas y exposiciones como esta”.
Fotos: Edith Rodríguez
A propósito de su trabajo escultórico, Marín indicó que próximamente podremos conocer su nueva obra, durante una exposición que ya se está preparando en su galería, en Houston, Texas.
A punto de estrenarse la bioserie en la que participa, «Ella soy yo», y con mucho más trabajo por delante, Carlos Marmen se ha consolidado en México como uno de los actores del momento, demostrando su profesionalismo en cada uno de los proyectos en los que ha trabajado desde que llegó a este país
Por su parte, Arianny Barrios, modelo y conductora venezolana, se ha destacado no solo por su innegable belleza y característico paso sobre la pasarela, sino también por su talento natural frente a la cámara, lo cual la ha convertido en uno de los rostros más buscados cuando del tema de la moda se trata.
Ambos, Ari y Carlos, se conocieron hace ocho años, aquí en México, y lo demás es historia. Hoy no solo llevan juntos la marca de ropa Carlotina Clothing, sino que su proyecto más importante en común es el personal y en este mes llegarán al altar, reafirmando así el pacto de amor que se hicieron cuando comenzaron su relación.
Esto y más le platicaron a Suite Social, en entrevista exclusiva desde el Hotel Marquis Reforma.
¿Cómo comenzó todo?
ARI: Nos conocimos aquí en México, hace ocho años; yo acababa de llegar, nos conocimos por medio de una amiga, en una fiesta en su casa. De ahí hicimos amistad, luego fuimos ‘roomies’ y de roomies pasamos a pareja.
Al principio Carlos no me caía muy bien. Cuando fuimos roomies hicimos amistad, me di cuenta de que le gustaba mucho ayudar y siempre estaba al pendiente de las otras personas, se preocupaba por todas las personas que estaban a su alrededor; esa fue una de las cosas que me enamoraron de él.
CARLOS: Lo que me enamoró de ella es que tiene mucha clase, obviamente su personalidad, es una chica muy guerrera, es trabajadora, tiene muchas metas. Eso es algo que también nos unió, porque, aparte de tener nuestras carreras separadas, al tener una empresa juntos hemos embonado muy bien y vamos hacia el mismo lado. Es una chica que lo tiene todo, tiene carisma: tiene clase, está siempre a la altura de cualquier situación; y alguien que esté siempre contigo en cualquier situación no es fácil de encontrar.
¿Cuál es la actividad que más les gusta realizar juntos?
ARI: Algo tan sencillo como ver una serie juntos, eso es algo que disfrutamos.
CARLOS: Los juegos de mesa, somos los dos muy competitivos, ya sea que los juguemos de pareja o entre nosotros dos, no hay tregua en el juego.
¿Algo que nunca le hayas dicho a tu pareja?
ARI: En ocho años, yo creo que no ha habido nada que no le haya dicho.
CARLOS: Tanto bueno como malo, nos lo hemos dicho todo en este tiempo.
¿Cómo fue la propuesta?
ARI: Ya habíamos hablado antes del tema del matrimonio, pero el tema de realizar una boda implica muchas cosas. Estábamos enfocados en las carreras, hasta que llegó un punto donde ya estábamos más estables en eso y no sabía que me iba a dar el anillo, hasta que lo hizo en Venecia.
Ya sabíamos que queríamos casarnos, pero no estábamos seguros del momento.
CARLOS: Nos hubiéramos casado mucho antes, quizá hay mucha gente que se casa para irse a vivir juntos o por familia o cosas así. Nosotros, los dos vinimos de fuera, a comenzar de nuevo aquí en México, y cuando nos casáramos, queríamos hacer una fiesta bien, en forma.
Fotografía: Arturo Díaz
¿Cómo describes a Ari en una palabra?
CARLOS: Clase.
¿Cómo describes a Carlos en una palabra?
ARI: Apasionado.
¿Qué significa el amor para ustedes?
ARI: Es un conjunto de muchas cosas, es adaptarte a la otra persona, la comunicación, el respeto y la confianza.
CARLOS: La confianza en la otra persona, estar a gusto con una pareja, ahí empieza el amor. El preocuparte más por la otra persona que por ti, eso lo dice todo; que confíes en tu pareja y confíen en ti es lo importante.
Ari
¿Cómo comenzaste tu carrera?
Desde muy pequeña mi mamá me metió en escuelas de modelaje, siempre quería meterme en concursos de belleza en el colegio; luego, cuando estuve en la universidad, tuve la oportunidad de participar en un concurso y de ahí me contrató una agencia de modelos y empecé a trabajar en Venezuela.
Después de graduarme como odontóloga, salió la oportunidad de venir a trabajar a México, con una agencia de modelos y trabajé aquí un tiempo. Después me regresé a Venezuela para participar en Miss Venezuela, que fue una experiencia que me sirvió muchísimo porque también te preparas en otras áreas y después de eso también te invitan a conducir eventos.
También estoy muy relacionada con el mundo de la moda, por las pasarelas, y tengo mi propia marca y la tienda. Traté de hacer todo esto un conglomerado: me gusta el modelaje, la conducción y la moda; lo que traté de hacer fue hablar de moda. Ahora en Venga la Alegría tengo una participación algunos días a la semana donde hablo de moda, también hago otras participaciones en programas, pero siempre enfocado a la moda, que es lo que más me gusta.
¿Qué tan difícil ha sido llegar y consolidarte?
Lo más difícil es comenzar, establecerte, conocer a la gente indicada. Lo importante es tener muchas ganas y no darte por vencida, tocar muchas puertas. Lo más difícil es comenzar, pero oportunidades en México hay de sobra, la verdad es que la gente es increíble. Si tú tienes las ganas, estás en el lugar correcto y trabajas para lograr tus objetivos, vas a lograr lo que te propongas.
Fotografía: Arturo Díaz
¿Cuál ha sido tu mayor satisfacción hasta ahora?
Tener nuestra propia tienda y la creación de un taller, eso nos ha ayudado muchísimo a crecer. Todavía tenemos muchas metas a futuro, pero eso nos ha ayudado a crecer y hemos aprendido orgánicamente de lo que es manejar un negocio, paso a paso hemos ido creciendo, y eso me hace sentir muy orgullosa.
¿Qué te falta por hacer?
Me faltan por hacer muchísimas cosas, todos los días estoy esforzándome un poco más, aprendiendo cosas nuevas y echándole ganas para seguir creciendo; yo creo que el crecimiento es infinito, no creo que haya un día que puedas decir que ya lo lograste. Para mí, siento que falta mucho.
¿Qué les dices a las mujeres?
Empoderamiento femenino, creo que es algo que hemos escuchado mucho últimamente, pero era necesario. Las mujeres tienen que creer en sí mismas, superarse, estudiar, prepararse todos los días y cumplir sus sueños, que siempre tengan metas y aspiraciones, y que sigan creciendo siempre, que se den cuenta de que lo que quieran hacer lo pueden lograr.
Carlos
¿Cómo fueron tus inicios en esta carrera?
Yo vengo de una familia que no tiene nada que ver con el medio. Cuando mi mamá me llevaba al mercado en el carro, las típicas vecinas le decían que tenía los ojos claros y demás, que me apuntaran en una agencia. Mi madre inocentemente me apuntó en una agencia, ella misma me hizo una foto con un amigo y la mandó a la agencia.
Mi primer trabajo fue a los siete años para una revista de embarazadas que se llama “Crecer feliz”. Poco a poco se fue dando y comencé a hacer pequeñas intervenciones en series de televisión en España, hasta que tuve mi primer protagónico en una película que se llama “Mi primer y último amor”, que era producción México-española.
Fue en esa época que decidí meterme más a fondo a la actuación y estudiar. Por las mañanas iba a la escuela normal y por las tardes estudiaba arte dramático. Después, mientras estaba haciendo un protagonista juvenil, conocí a mi representante, hizo contacto con México y fue cuando TV Azteca me trajo, ahí estuve ocho años, hasta ahora, que estoy en Televisa.
¿Qué tantas piedras te encontraste en el camino?
Fueron muchas. Al principio, la familia, porque es un tema que desconocen; al principio les gustaba, pero después decían que tenía que estudiar algo fijo antes de dedicarme a la actuación, porque es difícil tener trabajo continuo en ello. Con 23 años, yo dije que sí venía a México porque eso significaba crecer y así llegué aquí, con sus pros y sus contras, pero las piedras en el camino siempre las he intentado saltar.
Fotografía: Arturo Díaz
¿En qué proyectos te podemos ver próximamente?
Se estrena en estos días “Ella soy yo”, que es la bioserie de Gloria Trevi; aquí interpreto al director de la discográfica que lanza a Gloria Trevi y fue del poco apoyo que tuvo en su vida, porque ya conocemos la historia. Es el proyecto que se estrena más próximamente, en este agosto.
Con Open tenía un programa de entrevistas, de estilo de vida y entrevistas, y lo van a relanzar, estaré participando ahí también, llevando la historia digital de la revista a la experiencia.
¿Qué papel te falta interpretar?
A un villano. He hecho villanos, pero solo en unitarios. Me gustaría desarrollar a un villano no solo en un capítulo, sino en una serie más larga y ser un villano fuerte.
¿Cuál crees que ha sido tu mejor papel hasta ahorita?
Recuerdo mucho mi participación en “Vivir a destiempo”, tuve que trabajar mucho mi acento para este proyecto e implicó un cambio físico muy fuerte para el papel, fue un proceso que al principio costó mucho, pero la satisfacción de que la gente te reconozca más como actor que por solo una cara bonita fue algo muy bueno para mi carrera.
Con una nutrida asistencia y en medio de un gran ambiente, se realizó la primera edición de El Festín, evento que reunió a los mejores paelleros de la región
En medio de la majestuosidad de la Hacienda La Solariega, se llevó a cabo la primera edición de El Festín, un evento que reunió a los mejores paelleros de la región, acompañados por una detallada selección de vinos premiados a nivel internacional y quesos artesanales queretanos de Rancho San José y María.
El festival gastronómico, organizado en alianza con la Cofradía Nacional del Arroz, ofreció a los asistentes siete diferentes tipos de paella, además del deleite de ver a los chefs realizar su proceso de preparación.
Durante la experiencia culinaria, los asistentes también tuvieron la oportunidad de conocer el viñedo del lugar, con los primeros frutos de su cosecha, y de recorrer los campos, el casco de la hacienda y las amenidades que ofrece el sitio.
Como parte de esta gran vivencia, se montó un pequeño mercado artesanal en el que se ofreció una cata de mezcales, helados de producción local y artículos típicos de la región.
Para completar la tarde, amenas charlas y acordes españoles transportaban a los presentes al país ibérico, y, para cerrar con broche de oro, se presentó un espectáculo de flamenco, en el que las bailaoras cautivaron a todos los asistentes con sus inigualables pasos sobre el tablao.
Juan Carlos Bolaños y Jovana Galeazzi.
Elizabeth Gómez y Juan Pablo Ramírez.
Claudia y Gilberto Soto.
Jaime Velázquez, Francisca Calderón y Cecilia Ortiz.
Pablo Esaú, Víctor Fager y Joel Franco.
Álvaro Servitje, Natalia Rivera Morlet y Esaú Rivera Morlet.
Cientos de personas continúan disfrutando en La Redonda de la tradicional pisa de uvas, además de las exquisitas amenidades que ofrece el lugar
Disfrutando del gran ambiente que solo los viñedos queretanos pueden ofrecer, nadie se ha quedado con las ganas de sumarse a la milenaria tradición de la pisa de uvas, como se vive en La Redonda, que, en esta temporada de vendimias, cada fin de semana ofrece a los visitantes una experiencia inigualable, donde se puede conocer de primera mano el proceso de la producción del vino, recorrer sus campos de vid y visitar su impresionante cava.
Para completar el día, también se puede disfrutar de las maravillas culinarias ofrecidas en el lugar, como paella y tablas de exquisitos quesos, que, maridados con el vino que ahí se produce, resultan en una experiencia inmejorable.
Es así que cientos de queretanos y visitantes disfrutan de esta imperdible experiencia que brinda la región.
Michelle Ocaña y Karen Valencia.
Rubén López y Regina Castellanos.
Octavio Cabrera y Sofía López.
Tania Pérez y Roberto Téllez.
Gisela Vargas y Octavio Becerra.
Melisa y Priscila Vega.
Abel Hernández, Magali Ocampo, Karla Guerrero, Iliana Guerrero y Miguel Guerrero.
La gira de Luis Miguel lo llevará a visitar diferentes ciudades, donde se hospedará en distintos hoteles. Aquí te contamos las extravagantes exigencias que requiere para poder pernoctar en ellos
El cantante expresó claramente que espera que el hotel donde se encuentre sea capaz de ofrecerle una habitación con una atmósfera cálida y agradable, por lo que solicita velas con aroma suave a vainilla para crear un ambiente relajante.
Además, para otorgarle una decoración romántica al lugar, Luis Miguel pide que se coloquen rosas blancas con tallos largos y sin espinas.
También es destacable que «El Sol» no bebe cualquier agua, ya que desde hace años solo consume agua de la marca Fiji. Si esta marca no está disponible en el país donde se encuentre, no tiene reparos en pedirla especialmente.
Estas exigencias muestran la preferencia del famoso cantante por detalles especiales que le permitan disfrutar de una estancia cómoda y placentera durante su gira.
Por primera vez, Ricky Martin habló sobre su divorcio con Jwan Yosef y cómo lo han tomado sus cuatro hijos
Fue a través de una entrevista que el puertorriqueño habló frente a las cámaras sobre su reciente separación matrimonial.
Martin dijo risueño que su situación actual es estar soltero, mientras afirmó que Jwan y él siempre serían una familia, pues comparten dos hijos a quienes criarán juntos. Aseguró que la separación fue un tema que ambos discutieron desde hace tiempo y que, para el momento en que lo hicieron público, ambos habían avanzado bastante en el proceso de duelo, lo que les permitió enfrentar lo que se avecinaba.
También mencionó que cuando decidieron separarse, se miraron a los ojos, sonrieron y lloraron juntos, y afirmó que mantiene una relación armoniosa con Jwan.
Respecto al tema de los hijos, dijo que les tomó por sorpresa, pues ellos nunca los vieron discutir, siempre arreglaban sus diferencias mediante el diálogo o la habitación.
Al ser cuestionado sobre si pronto iniciaría una relación, Ricky aseguró que, pese a que le gusta sentirse enamorado, esperaría un poco más antes de involucrarse sentimentalmente con alguien más, ya que con Jwan vivió momentos felices que no puede olvidar fácilmente.
El sol puede convertirse en el peor enemigo de tu cabello rubio si no lo cuidas correctamente
Cuidar el cabello rubio en verano es especialmente importante debido a que los rayos del sol, el calor y otros factores ambientales pueden dañar y decolorar el cabello.
Aquí tienes algunos consejos para mantener tu cabello rubio saludable durante la temporada de verano:
Protégete del sol: Usa sombreros o pañuelos para proteger tu cabello de los rayos solares directos. También puedes utilizar productos para el cabello con protección UV.
Evita el agua de mar y el cloro: El agua de mar y el cloro de las piscinas pueden resecar y decolorar el cabello rubio. Antes de nadar, humedece tu cabello con agua dulce y usa acondicionador para protegerlo. Después de nadar, enjuaga tu cabello con agua limpia y usa un acondicionador profundo para rehidratarlo.
Hidratación constante: En verano, el cabello tiende a deshidratarse más rápidamente. Usa acondicionadores profundos y mascarillas hidratantes al menos una vez por semana para mantenerlo suave y nutrido.
Evita el calor excesivo: Reduce el uso de herramientas de calor como secadoras, planchas y rizadores, ya que pueden dañar el cabello y hacerlo más propenso a la decoloración.
Cortes regulares: Programa cortes regulares para mantener las puntas sanas y evitar la aparición de puntas abiertas.
Siguiendo estos consejos, podrás disfrutar del verano sin preocuparte por el cuidado de tu cabello rubio y mantenerlo radiante y saludable durante toda la temporada.
La popular agrupación musical Los Claxons anunció emocionantes noticias para sus seguidores en la ciudad de Querétaro
El 20 de octubre, la banda ofrecerá un esperado concierto en el reconocido Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez, prometiendo una noche llena de música y emociones.
Con una exitosa trayectoria en la escena musical, Los Claxons se han ganado un lugar en el corazón de sus fanáticos gracias a su estilo único y sus contagiosas melodías. El evento en Querétaro forma parte de su gira «Caminando con fuego», que los llevará a diferentes puntos del país para deleitar a sus seguidores con su característico sonido.
El Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez, uno de los recintos más emblemáticos de la ciudad, se prepara para recibir a la agrupación en lo que promete ser un concierto inolvidable.
Los Claxons tienen preparado un repertorio lleno de éxitos, incluyendo canciones que han marcado momentos importantes en la vida de muchos de sus seguidores. Con su estilo pop-rock y letras que conectan con diferentes generaciones, la banda ha logrado mantenerse vigente y consolidarse como una de las propuestas musicales más queridas de México.
Los boletos para el concierto están disponibles a través de SuperBoletos.
La agrupación se encuentra en la promoción de su nuevo material «Caminando con fuego», que fue producido durante la pandemia en colaboración de los mejores amigos de la agrupación y voces emblemáticas de la música mexicana.
Así que, los amantes de la música en Querétaro tienen una cita ineludible el próximo 20 de octubre en el Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez, donde Los Claxons prometen una noche llena de energía, emoción y buena música.
Un musical basado en «Mentiras: El musical» llega como un espectáculo que mezcla la música con la cultura ‘drag’
La cultura drag es una forma de expresión artística y de entretenimiento que se ha vuelto muy popular en todo el mundo. Se basa en la representación teatral y escénica de personas que, a menudo, se visten con ropa y maquillaje exagerados, a menudo asociados con el género opuesto, con el fin de entretener y desafiar las normas de género y de la sociedad.
Este show incluye glamour y los mejores éxitos de los años 80. Actualmente, «MentiDrags» acumula más de 100 presentaciones a lo largo del país.
La trama del musical se adentra en el misterioso asesinato de un joven apuesto que sostiene cuatro relaciones sentimentales con diferentes mujeres, y quienes se reúnen para la lectura del testamento del fallecido.
Así, una a una, cuentan la historia sobre cómo lo conocieron, con el objetivo de saber quién lo mató, sin darse cuenta de que poco a poco la conexión entre ellas va acrecentándose.
«MentiDrags» llegará a Querétaro el 22 de septiembre al Auditorio Josefa Ortiz de Domínguez y los boletos oscilan desde los 695 hasta los mil 850 pesos.
En los últimos años, el movimiento del ‘body positive’ ha ganado un impulso significativo, desafiando los estándares de belleza tradicionales y promoviendo la aceptación y el amor propio independientemente del tamaño, forma o apariencia física
Esta revolución ha logrado inspirar a millones de personas en todo el mundo a abrazar sus cuerpos y a valorar la diversidad y la inclusión.
El ‘body positive’ no se trata solo de una tendencia de moda, sino de un cambio de mentalidad y una lucha contra la cultura de la imagen corporal negativa que ha prevalecido durante décadas. Este movimiento ha desafiado los estereotipos impuestos por los medios de comunicación y la sociedad, que a menudo promovían una visión unidimensional y poco realista de la belleza.
Una de las piedras angulares del body positive es la promoción de la autoaceptación. Se alienta a las personas a reconocer y valorar sus cuerpos tal como son, independientemente de las imperfecciones o diferencias. Esto ha llevado a un aumento en la confianza y autoestima de aquellos que se han unido al movimiento, lo que ha mejorado significativamente su bienestar emocional y mental.
Además de promover el amor propio individual, el body positive también ha destacado la importancia de la inclusión y la representación en la industria de la moda, los medios de comunicación y la publicidad. Cada vez más marcas y medios están adoptando una visión más diversa y realista de la belleza, incluyendo personas de diferentes tallas, etnias, géneros y capacidades en sus campañas y editoriales.
El movimiento ha sido especialmente empoderador para aquellos que alguna vez se sintieron marginados o avergonzados debido a su apariencia. Ha brindado una comunidad de apoyo y empoderamiento donde las personas pueden compartir sus experiencias, superar inseguridades y celebrar sus cuerpos únicos.
El body positive es una poderosa revolución que ha transformado la forma en que muchos ven sus cuerpos y han inspirado a otros a unirse a la causa. Promoviendo la aceptación, la diversidad y el amor propio, este movimiento continúa desafiando los estándares obsoletos y sentando las bases para una sociedad más inclusiva, respetuosa y feliz.
Aunque nos encontramos a mitad del verano y disfrutando del sol, ya puedes preparar tu armario para recibir al otoño con estas tendencias
Este 2023 se espera que el otoño llegue el 22 de septiembre y lo hará de la mano de grandes prendas llenas de estilo pero sin que pases frío.
En esta temporada, los colores cafés, mostaza y marrones serán predominantes. Aunque son clásicos de la temporada, podrás combinarlos con tonos como el rojo, el gris y el amarillo.
Este año, el amarillo será protagonista en dos temporadas consecutivas, permitiéndote recrear ‘looks’ más conservadores o atrevidos según sea tu estilo.
Otras recomendaciones que puedes seguir para complementar tus ‘outfits’ son:
Texturas y capas: El otoño es la temporada perfecta para experimentar con diferentes texturas y superponer prendas. Este año, veremos la vuelta de tejidos acogedores como el terciopelo, la lana y el cuero. También estarán de moda los chalecos, las chaquetas de estilo ‘oversized’ y las bufandas gruesas para añadir capas a tus atuendos.
Estampados a cuadros: Los estampados a cuadros serán una tendencia recurrente en el otoño 2023. Podrás encontrarlos en chaquetas, faldas, pantalones y vestidos, dándole un toque clásico y sofisticado a tus looks.
Estilo Retro: La moda retro continuará siendo relevante este otoño. Prendas inspiradas en las décadas de los 70 y 90 estarán en boga, como pantalones de campana, chalecos de punto, botas estilo go-go y blusas con mangas abullonadas.
Los programas de espectáculos españoles han realizado fuertes declaraciones sobre las verdaderas razones por las que Rosalía y Rauw Alejandro pusieron fin a su romance y compromiso
Los especialistas de la farándula española aseguran que, si bien es cierto que el noviazgo no concluyó por un tema de infidelidad, fue debido a la preocupación por la imagen de Rosalía. Su equipo consideró que la relación con Rauw Alejandro podría dañar la reputación de la cantante.
Fue un amigo del artista quien afirmó que Alejandro es un hombre fiel, formal y serio, incluso tímido. Este amigo se atrevió a asegurar que si hubiera un infiel en la relación, sería Rosalía, ya que su amigo sería incapaz de fallar de esa manera.
Así se dio a conocer que el equipo de Rosalía no veía con buenos ojos su relación con el puertorriqueño y sentían que ella estaba bajando de nivel, considerando que él no estaba a la altura de la cantante.
Se dice que buscan llevar a Rosalía a Hollywood, con el objetivo de darle otro giro a su carrera y diversificarla como la gran estrella que es, mientras que a él lo ven como alguien de poca relevancia.
Esta decisión se tomó después de que Rosalía confiara en la visión artística de su pareja, lo que hizo que lo consideraran una amenaza y un obstáculo para ella, lo que finalmente llevó a la cantante a poner fin a su relación.
Los frutos rojos, también conocidos como ‘berries’, son pequeñas y deliciosas joyas naturales que no solo deleitan nuestro paladar sino que también aportan una serie de beneficios para nuestra salud
Estos sabrosos tesoros de la naturaleza incluyen fresas, arándanos, frambuesas, moras y cerezas, entre otros. A continuación, te presentamos algunos de los increíbles beneficios que estos frutos rojos pueden ofrecer:
Ricos en antioxidantes: Los frutos rojos son una potente fuente de antioxidantes, como las antocianinas y los flavonoides, que ayudan a proteger nuestras células del daño causado por los radicales libres. Estos antioxidantes juegan un papel fundamental en la prevención de enfermedades y el envejecimiento prematuro.
Apoyo a la salud cardiovascular: Consumirlos regularmente puede mejorar la salud del corazón. Estos frutos contienen compuestos que ayudan a reducir el colesterol LDL o también llamado «malo», y a mejorar la función de los vasos sanguíneos, lo que a su vez puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Mejora de la cognición: Los antioxidantes presentes en los frutos rojos también pueden tener un impacto positivo en la salud cerebral. Estudios han sugerido que el consumo regular de estos frutos puede mejorar la memoria y la función cognitiva, especialmente en adultos mayores.
Regulación del azúcar en sangre: Algunos frutos rojos, como las fresas y los arándanos, tienen un índice glucémico bajo y son ricos en fibra. Esto ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo que es beneficioso tanto para personas con diabetes como para quienes buscan mantener estables sus niveles de energía.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Los frutos rojos contienen vitamina C, que es esencial para mantener un sistema inmunológico saludable. Una dieta rica en esta vitamina puede ayudar a prevenir resfriados y otras infecciones, y también puede acelerar la recuperación en caso de enfermedades.
Los frutos rojos son una adición sabrosa y saludable a nuestra dieta. Incorporar una variedad de fresas, arándanos, frambuesas y moras en nuestra alimentación puede brindarnos una amplia gama de beneficios para la salud, desde el apoyo a nuestro corazón hasta el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico.
Ayer se dio a conocer que, tras cuatro años de relación, Livia Brito y Mariano Martínez finalizaron su romance y compromiso, y aquí te contamos qué ocurrió
Fue en noviembre de 2022 cuando Brito y Martínez anunciaron que darían el «sí» en el altar. La actriz externó su profundo deseo de convertirse en madre, por lo que mencionó que se alejaría de las telenovelas.
La noticia fue revelada a través de su cuenta de Instagram, donde en un comunicado dieron a conocer la noticia y agradecieron al público y medios su comprensión. Además, aseguraron que esta decisión fue tomada desde el amor y el respeto.
Durante su relación, Livia enfrentó diversas polémicas, ya que se encontró en medio de una vorágine tras lo sucedido con el fotógrafo Ernesto Zepeda en junio de 2020. Sin embargo, el 7 de julio de 2022, el asesor de imagen, Enrique Hernández, señaló al ahora exnovio de Brito de haberlo secuestrado e inició un proceso legal en su contra.
En este momento, Brito se encuentra en los preparativos para protagonizar una nueva versión de «La Patrona» bajo el título «Minas de Pasión», en la que compartirá el papel estelar con Osvaldo de León.
En busca de nuevas formas de ejercitarse mientras disfrutan de un ambiente refrescante, muchas personas han encontrado en el aquazumba una opción divertida y saludable
Esta tendencia acuática combina elementos de la danza y el ‘fitness’ acuático, ofreciendo una experiencia única que ha ganado popularidad en todo el mundo.
El aquazumba es una variante del popular programa de ejercicio zumba que se realiza dentro del agua. La zumba es una disciplina ‘fitness’ que fusiona baile y movimiento con ritmos latinos y música animada, y el aquazumba traslada esta energía y dinamismo al medio acuático.
Algunos de lo beneficios del aquazumba son:
Menor impacto en las articulaciones: Al realizarse en el agua, el Aquazumba ofrece un menor impacto en las articulaciones, lo que lo convierte en una opción ideal para personas que buscan ejercitarse sin poner en riesgo sus articulaciones, como adultos mayores o aquellos que se están recuperando de lesiones.
Mayor resistencia muscular: La resistencia del agua proporciona un mayor desafío para los músculos, lo que contribuye a tonificar y fortalecer el cuerpo de manera efectiva.
Quema de calorías: Es una actividad física que quema calorías y ayuda a mejorar la condición cardiovascular.
Diversión y entretenimiento: El ambiente acuático, combinado con la música y los movimientos enérgicos, lo convierten en una actividad divertida y entretenida que motiva a los participantes a disfrutar del ejercicio.
Se trata de una actividad inclusiva y apta para personas de todas las edades y niveles de condición física. No se requiere experiencia previa en baile ni en ejercicios acuáticos, lo que lo convierte en una opción accesible para cualquier persona que desee probar algo nuevo y estimulante.
